Sulle salaisuuden kertoa mä voisin...

No niin, nyt on sitten taas naisten- ym lehdet täynnänsä kaikenmaailman laihdutusohjeita ja pikakuureja joulu- ym kilojen karkottamiseen. Laihdutusbisnes on aikamoista rahojen pyöritystä. Vaikka oikeastaan laihtumisen ei pitäisi maksaa yhtään mitään.

Minä tajusin lopultakin elokuussa, että ei ihminen laihdu millään kuureilla. Kun kuuri loppuu, niin kilot tulevat takaisin. Pysyvään painonhallintaan on vain yksi tie. Ja se onkin sitten se salaisuus, joka ei oikeastaan ole edes mikään salaisuus. Ja sen saa tästä nyt kaikki minulta ihan ilmaiseksi. Olkaatten hyvät!

Eli: kun syö enemmän kuin kuluttaa, niin johonkinhan ne ylimääräiset sitten jäävät.

Minun reumasairaalassa käyntiin liittyi elokuussa myös käynti ravintoneuvojan luona. Hänen kanssaan keskusteltiin ruokailusta, painosta, kivuista jne. Siellä selvisi minulle esimerkiksi se, että sokeri kehossa voi aiheuttaa tulehduksen kaltaisia kipuja. Seurauksena sain ohjeen syödä tavallista ruokaa viisi kertaa päivässä. Ja liikuntaa saisi olla kolme kertaa viikossa 20 minuuttia kerrallaan. Pieniä muutoksia myös rasvan käytössä ja veden juomisessa.

Tuloksena oli miinus 15kg jouluun mennessä!

Tämä on ollut naurettavan helppoa. Mistään en ole kieltäytynyt ja herkkujakin olen syönyt. Siis ihan tavallista ruokaa. Ei pelkästään salaatteja tai kaloreitten laskemista. Vaan ihan normaalia elämää.

Olen myös löytänyt kävelyn takaisin elämääni. Joulunkin aikaan kävin tunnin kävelylenkin lähes joka päivä. Pimeässä kävely töitten jälkeen ei innosta. Mutta onneksi en ole töissä viikonloppuina :).

Tässä harmaita kuvia tämän aamuiselta lenkiltä:

Että ihan oikeesti ihmiset, älkää käyttäkö rahojanne kaikenmaailman dieetteihin. Se on tavalinen ruoka, joka laihduttaa.

Tässä teille asiasta artikkeli. Kannattaa lukea!